原發(fā)性高血壓能做的運動

原發(fā)性高血壓是1種常見的慢性疾病，嚴(yán)重要挾著人們的健康。同時原發(fā)性高血壓也是引發(fā)冠心病、腦血管病的主要因素。為了不這些疾病的產(chǎn)生，1定要做好護理工作。但是對原發(fā)性高血壓的護理和原發(fā)性高血壓能做的運動，很多朋友都不是很清楚。

高血壓初期可適當(dāng)休息，保證足夠睡眠，安排適合的運動，如漫步、打太極拳、氣功等，不宜登高、提取重物、跑步等。血壓較高、癥狀較多或有并發(fā)癥的病人需臥床休息，協(xié)助生活料理。避免腦力過度興奮，可組織病人聽音樂、看畫報、下棋、做體操等調(diào)理緊張情緒。對易激動的病人，做好家屬工作，減少不良刺激，原發(fā)性高血壓能做的運動，保證病人有安靜舒適的療養(yǎng)環(huán)境。

頭痛、頭暈護理及時進行病情解釋，松弛因?qū)膊∷伎歼^量釀成的壓力，使頭痛減輕;賜與合適的治療控制血壓;用藥期間應(yīng)指點病人起床不宜太快、動作不宜過猛，避免頭暈加重;外出活動應(yīng)有人陪伴以防暈倒引發(fā)外傷。

長時間的抑郁或情緒激動、急劇而強烈的精神創(chuàng)傷可以使交感-腎上腺素活動增加，血壓升高。因此病人保持良好的心理狀態(tài)10分重要，可通過了解病人的性情特點及有關(guān)社會心理因素進行心理疏導(dǎo)，說明疾病進程，教會病人訓(xùn)練自我控制能力，消除緊張和壓抑的心理。

另外，原發(fā)性高血壓患者在用藥時，原發(fā)性高血壓能做的運動，有些事項也是需要注意的!藥物1般從小劑量開始，可聯(lián)合數(shù)種藥物，以增強療效，減少副作用，應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)解劑量，不得自行增減和撤換藥物，原發(fā)性高血壓能做的運動，1般患者需長時間服藥;降壓不宜過快太低，因可減少組織血液供應(yīng)，特別老年人，可因血壓太低而影響腦部供血;某些降壓藥物可造成體位性低血壓，應(yīng)指點患者在改變體位時要動作緩慢;當(dāng)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、眩暈時，應(yīng)立即平臥，以增加回血汗量，改進腦部血液供應(yīng)。

總之，做好原發(fā)性高血壓的護理是很有必要的，希望以上內(nèi)容能給大家?guī)碛幸娴膸椭Ｗ詈筇崾靖哐獕夯颊撸?定堅持長時間用藥，將血壓控制在正常范圍之內(nèi)!